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天气炎热小心人生就是搏中暑,除了多喝水,这3道菜要多吃,防中暑美味又实惠。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?

这几天的天气实在是太热了,天气温度报的30多度,我感觉像40多度似的,咱们大家天气炎热,一定要小心中暑,出门在外工作的,除了多喝水,

咱们在家这三道菜也要多吃点,防中暑,美味又实惠,接下来把这3道菜是啥,以及各自美味好吃的做法,分享给你,感兴趣的朋友给我,往下看吧。

(资料图片仅供参考)

天气热一定要多喝点绿豆汤,绿豆汤解暑解渴,美味又好喝,接下来把详细做法教给你。

新鲜的绿豆,淘洗干净之后,用开水泡发个半小时,这样煮的时候更容易开花,也更省时间,然后把绿豆控干水分,

锅里多来点水,水开后把绿豆下锅,大火煮上十分钟,再转中小火煮上15分钟,煮好后放凉就可以喝了,美味好喝,快点做起来吧。

西红柿含有丰富的维生素c和水分,能够调节体内的电解质,有效的防中暑,接下来把美味的西红柿打卤面做法,分享给大家。

准备西红柿一个,改上一字花刀,用开水烫一下,撕掉外皮,切成碎丁,碗里打上三个鸡蛋,切上点葱花,接着把锅烧热来点油,把鸡蛋下锅炒熟后盛出来,

接着,锅留底油,葱花炒香后把西红柿丁下锅,大火炒出西红柿的汤水来,然后放上点生抽,放点盐,鸡精,味精,白糖,调味,接着把鸡蛋下锅,翻炒均匀就可以出锅装盘了,然后下上点面条拌着吃,格外的美味好吃,快点做起来吧。

芹菜含有丰富的水分,叶绿素,最主要是它含有丰富的钾,能够帮助人体排出多余的盐分,保持电解质的平衡,有效的防中暑,接下来就把芹菜炝腐竹做法,分享给你。

首先咱们把芹菜摘去老根老叶,清洗干净之后切段,然后腐竹泡发好之后给他切段,水开后把芹菜腐竹一块下锅,烫上一分钟后捞出来,用水冲凉控干水分放在盆中,

然后放上一勺生抽,放点盐鸡精味精调味拌匀,最后在上面撒点蒜末辣椒段,烧点热油炸香后,拌匀就可以吃了,香味浓郁,有效的防中暑,赶紧做起来吧。

怎么样?朋友们,你看完了文章,这次知道天气炎热防止中暑,除了多喝水,也要多吃这三道菜了吧?这三道菜个个都是美味防中暑,实惠又有营养,我是大厨江一舟,咱们下期见。

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